Say no to costly cosmetics … Adopt Ayurveda for dark underarms.

Are you getting frustrated with the way your underarms are looking ? Now do not worry, just follow the following steps to cure this problem which act as a best remedy that can help you to get rid of your dark underarms. It is recommended to first see a doctor about your problem, especially if you have had this problem for a long time. If you recently noticed a darkened area under your arms, then there are some natural and home remedies you can try first. There are also many skin lightening creams in the market that you can try before going to a doctor. So we recommend trying other things before doing that.

How to Prevent Dark Underarms Through Natural Remedies

The best way to prevent dark underarms is take all the necessary steps to avoid the conditions that cause the discoloration. If you sweat excessively, avoid tight clothing and make sure to wash the area as much as you can. Keeping the area clean and dry will help prevent any future dark spots or uncomfortable feeling under the arms. Accept all these ways you can treat the problem by some natural ways , such as

Use Lemon Juice :- Lemon juice and sugar is known to relieve the problem area. Apply some lemon juice to the affected area and leave it on for about 15 minutes. Then scrub the area with some sugar. Try that for about 2 weeks and you should notice a difference in that area.

Use potato juice :- Potato juice is also known to reduce the dark look of the affected area. Try putting potato juice on the affected area for about 2 weeks. Potatoes are known to have a bleaching property to them. You should notice a difference in color after you do this for about 2 weeks.

Use Lime Juice, Glycerin, and Rose Water :- Another natural remedy to cure dark underarms is the use of lime juice, glycerin, and rose water. These elements help because it contains Vitamin C which acts as a natural bleaching agent. Apply those three things to your armpits before bed, and wash it off in the morning. You should see results in a few days.

Use Baking Soda and Water Paste :- Baking soda and water to make a paste is also a good way to get rid of dark underarms. Apply the paste to your underarms after taking a bath or shower. You must apply the paste while your armpits are still moist. Leave the paste on u

मेथी के चूर्ण से करें मधुमेह को कंट्रोल … जानिए कैसे

मधुमेह या डायबिटीज हाल के सालों में होने वाला सबसे खतरनाक जीवनशैली रोग माना जाता है। हर साल कई हजार लोग इससे प्रभावित होते हैं। किसी भी कार्य को करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। शरीर को भी ऊर्जा की आवश्यकता होती है और शरीर इसकी पूर्ति, शरीर में उपलब्ध ग्लूकोज़ से करता है। भोजन शरीर में जाकर ग्लूकोज़ में परिवर्तित हो जाता है और ग्लूकोज़ रक्त में मिल जाता है। परन्तु मधुमेह रोगी शरीर में उपलब्ध ग्लूकोज़ का पूरा उपयोग नही कर पाता है। यदि सही समय पर उपचार नही किया जाये तो यह शरीर के महत्वपूर्ण अंगो के लिए काफी नुकसानदायक होती है। इसलिए आइयें जानें मधुमेह के बारें में जिसे लोग आम बोलचाल की भाषा मे शुगर भी कहते हैं।

मधुमेह के लक्षण

(Symptom Of Diabetes)

• अत्यधिक प्यास लगना और बार बार पेशाब आना
• जख्मों का जल्दी नही भरना और बार बार संक्रमण से प्रभावित होना
• थकान महसूस होना
• धुंधला दिखना
• पैरो और हाथों में झनझनाहट होना
• मसूड़ों में सूजन होना
• वजन कम होना

मधुमेह के कई कारण होते हैं जैसे गलत जीवनशैली, मोटापा, अधिक मीठा खाना आदि। मधुमेह के जो कारण सबसे अधिक देखे जाते हैं वह निम्न हैं:

क्या हैं मधुमेह होने के कारण … जानिए  

(Causes of Diabetes )

• मोटापा मधुमेह होने का सबसे बड़ा कारण है।
• गर्भावस्था में रक्त में ग्लूकोज़ की अधिक मात्रा होना
• रक्त वाहिका रोग होना
• उच्च रक्त चाप और उच्च कोलेस्ट्रोल लेवल होना
• प्री डायबिटिक होना
• इसे खानदानी रोग भी कह सकते हैं । अगर परिवार में किसी को मधुमेह है या था तो सावधानी बरतने की ज़रूरत है।

मधुमेह का घरेलु इलाज

• दिन में दो बार 1 चम्मच मेथी के पाउडर का सेवन पानी के साथ अवश्य करें।
• दिन में एक बार 2 चम्मच कड़वी लौकी के रस को एक चम्मच आंवला के रास के साथ मिलकर कर सेवन करें।

• दिन में एक बार 2 चम्मच करेले के रास का सेवन करें।

कैसे करें मधुमेह से बचाव और सावधानियाँ … जानिए

(Precautions for Diabetes)

• प्रतिदिन एक घंटा व्यायाम जरूर करें।
• अपने घर में प्रतिदिन मधुमेह का टेस्ट करें। रक्त में शुगर की मात्रा का ध्यान रखें।
• इन्सुलिन इंजेक्शन को तैयार करना और स्वयं लगाना आना चाहिए।
• एक इन्सुलिन पम्प साथ रखना।
• कार्बोहाइड्रेट गिनती को ध्यान में रखना।
• रक्तचाप कम होने पर मत्वपूर्ण जानकारी का ध्यान रखना

 हल्दी के लेप से दूर होते हैं मुहासे … जानिए कैसे 

बाज़ार में मिलने वाले मेहेंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स हमारी त्वचा को उपरी निखार देते हैं जबकि त्वचा की सही देखभाल प्राकृतिक तरीके से करने से हमारी सुंदरता बरकरार रह सकती है | केवल ज़रूरी यह है कि आयुर्वेदिक नुस्खों के असर और इस्तेमाल की जानकारी होनी चाहिए। इसमें न तो कोई साइड इफेक्ट का डर है और न ही किसी रिएक्शन का खतरा। चेहरे और त्वचा का सौन्दर्य, रंगत और कोमलता बढ़ाना चाहते हैं तो हमें प्राकृतिक सौन्दर्य प्रसाधन का इस्तेमाल करें | यदि आप घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खों को आजमाएंगे तो त्वचा में निखार और चमक आने के साथ-साथ त्वचा स्वस्थ भी बनी रहेगी। आइये जानते हैं क्या है सुन्दरता बढाने के आयुर्वेदिक उपाय |

चमकदार  त्वचा के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे … 

(Ayurvedic Tips for Glowing Skin)

हल्दी से हटायें मुहांसे :- हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक एंटी-फंगल का काम करती है | इसके लेप से त्वचा पर मुहांसे, पिंपल और पिग्मेंटेशन नहीं होते हैं।

एलोवेरा से करें त्वचा की सुरक्षा :- एलोवेरा एक नेचुरल एंटी क्लिंजर माना जाता है । इसमें पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमटरी गुणोंके कारण त्वचा की बाहरी परत को सुरक्षा मिलती है। इसके इस्तेमाल से स्किन इंफेक्शन के कारण होने वाली जलन भी कम हो जाती है।

नीम की पत्ती से बनाएं त्वचा को चमकदार :- त्वचा के लिए नीम की पत्ती काफी कारगर औषधि का काम करती है। इससे त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है। नीम की पत्ती के चूर्ण और पिसी हुई गुलाब की पंखुड़ी को नींबू के रस के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा में चमक आ जाती है।

नींबू से मिटायें झुर्रियां :- चेहरे पर नींबू का रस लगाने से चेहरे की झुर्रियां मित जाती है | आप निचोड़े गए नींबू के छिलके भी चेहरे पर कुछ दिन तक मल सकते हैं। मुंह धोते समय गालों को हथेलियों से थपथपाकर सुखाएं क्यूंकि इससे गालों में रक्त संचार बढ़ जाता है और झुर्रियां मिट जाती हैं।

चुकंदर चेहरे को बनाएगी गुलाबी :- चुकंदर का सेवन त्वचा में गुलाबी निखार लाता है। चुकंदर में काफी मात्रा में आइरन होता है, जिससे हीमोग्लोबिन मिलता है। इसे पीस कर चेहरे पर भी लगा सकते हैं। रोजाना इसे आजमाने से चेहरे पर गुलाबी निखार आता है।

गाजर का रस पीएं :- गाजर में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, एक ग्लास गाजर का रस रोज पिएं। इससे त्वचा में निखार आता है, झुर्रियां गायब होती हैं।

Ayurvedic Health Tips For Healthy Skin

त्वचा पानी, प्रोटीन, लिपिड, खनिज-लवण और रसायनों सहित कई विभिन्न घटकों से बना शरीर का सबसे बड़ा अंग है। स्किन का औसत वजन छह पाउंड होता है। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल करना भी जरूरी है। समय के साथ हमारी त्वचा में बदलाव दिखने लगते हैं। अधूरा पोषण, सूरज की किरणें, तनाव और प्रदूषण भी त्वचा की रंगत बिगाड़ते हैं और यह झुर्रियों का कारण बनते हैं।

स्वस्थ त्वचा पाने के लिए करें ये आयुर्वेदिक उपाय

(Ayurvedic Home Remedies for Healthy Skin)

विटामिन सी प्रचुर मात्रा में लें :- आधे कटे नींबू को त्वचा पर रगड़ने से आप त्वचा को उसकी सुरक्षा के लिए सीधे विटामिन सी की खुराक दे सकते हैं। सूरज की परा-बैंगनी किरणें त्वचा में विटामिन सी को नष्ट कर देती हैं। नींबू का रस इस नुकसान की भरपाई कर देता है।

सब्जी और चुकंदर का जूस पिएं :- सब्जियों का जूस जहां शरीर में पानी की कमी पूरी करता है वहीं एंटीऑक्सीडेंट्स भी प्रदान करता है। रोज कम से कम एक गिलास सब्जियों का रस पियें। चुकंदर का रस लिवर की सफाई के साथ-साथ स्किन के लिए भी अच्छा है।

हरे साग का सेवन करें :- स्किन को एक्ने (मुहांसों) की समस्या से दूर रखने के लिए एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर गहरे रंग की साग-सब्जियों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें, इनके सेवन से स्किन में गुलाबी निखार आयेगा, जो आपको आकर्षक बनायेगा।

बादाम का दूध पिएं :- दूध से प्रोटीन और बादाम से विटामिन डी मिलता है। यह शरीर के अन्य अंगों के साथ-साथ त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है। डर्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि खाली दूध पीने से मुंहासे हो सकते हैं। ऐसे में, दूध में बादाम मिलाकर पीना ही बेहतर होगा।

ठंडे पानी से नहाएं :- ठंडे पानी से नहाएं, या फिर पांच मिनट का शॉवर लेकर तीन मिनट के भीतर स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाएं।

एक्सरसाइज करें :- अच्छी सेहत के लिए नियमित एक्सरसाइज सबसे ज्यादा जरूरी है। जॉगिंग करें या टहलें, इससे रक्त संचार सुधरता है, अतिरिक्ट फैट घटता है और स्किन के टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं।

पर्याप्त नींद लें :- सिर्फ सोने के लिए नहीं सोएं। भरपूर नींद लें। इससे दिमाग रिलैक्स होगा और वजन भी नियंत्रित रहेगा। जब आप सोती हैं तो स्किन में नए कोलैजन बनते हैं, जो फ्री-रैडिकल डैमेज रिपेयर करते हैं।

Ayurvedic treatment for Dry Skin

चेहरे की त्वचा का रुखा होना आपकी सुन्दरता पर दाग लगा देता है | अक्सर यह रुखापन सर्दियों के समय नज़र आता है | आयुर्वेद में ऐसे कई किफायती और केमिकल रहित उपाय हैं त्वचा को मुलायम, कोमल और सुंदर बनाते हैं। इन्हें जानने से पहले आइये उन कारणों के जानते हैं जो हमारी त्वचा को रुखा बनाते हैं।

क्यों आता है त्वचा में रुखापन… जानिये इसके कारण

(Causes of Dryness in Skin)

• उम्र का बढ़ना
• संतुलित भोजन न ग्रहण करना
• अधिक तनाव लेना
• मौसम में परिवर्तन होना
• शरीर में वात का बढ़ जाना आदि

क्या हैं त्वचा में रुखेपन को दूर करने के आयुर्वेदिक नुस्खे … जानिये

(Ayurvedic Tips to curb Dryness in Skin) 

सब्जियों का सेवन करें :-पानी से भरी सब्जियों का सेवन करने से पाचन क्रिया आसान हो जाती हैं | लाभदायक सब्जियां जैसे गाजर, लौकी, खीरा, मूली आदि नियमित रूप से खाएं । ये सब्जियाँ त्रिदोषक होती हैं और हर प्रकार की त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होती हैं। हमें प्रतिदिन कम से कम तीन सब्जियों का सेवन अवश्य करना चाहिए।

नियमित व्यायाम करें :- व्यायाम से हम शरीर में वात का बढ़ना रोक सकते हैं। यही नही, व्यायाम करने से हमारे शरीर के टॉक्सिन्स पसीने के रूप में बहार निकल जाते हैं, जो स्वतः अपने आप में त्वचा की चमक बरकरार रखने में महत्वपूर्ण होता है।

सीड्स और नट्स का नियमित सेवन करें :- आयुर्वेद में बताया जाता है की व्यक्ति को सीड्स और नट्स का सेवन भोजन के साथ अवश्य करना चहिये। ऐसा करने से त्वचा में अच्छा परिवर्तन आता है और वह साफ़ और कोमल दिखाई देती है। वात के कारण हमारी तवचा खुश्क हो जाती है परन्तु सीड्स और नट्स में ओमेगा 3 और प्राकृतिक फैट्स पाये जाने के कारण त्वचा की नमी बनी रहती है |

हर्बल चाय का इस्तेमाल करें :- वात से खुश्की बढ़ जाती है और नमी की कमी के कारण त्वचा की कोमलता नष्ट हो जाती है। इससे बचने के लिए हम गर्म पदार्थ जैसे हर्बल टी आदि का दिन में कई बार सेवन कर सकते हैं। अदरक और नींबू के मिश्रण से तैयार चाय का सेवन करने से त्वचा हमेशा चमकती रहती है। इससे पाचन भी ठीक रहता है।