निद्रा की हमारे शारीर को बहुत आवश्यकता होती है इससे ही हर कार्य सुनियंत्रित रहता है । आज का इंसान ईंट और सेमेंट से बनी दीवारों में घिरकर रह गया है और धूप, शुद्ध जल, शुद्ध हवा कम है ,आजकल हमें पक्षियों की चहचहाहट नही सुनाई देती अपितु गाड़ियों के हॉर्न, पेट्रोल का धुआँ यही हमारी … Continue reading अनिद्रा ( insomnia) का आयुर्वेदिक हल ।